Potkua Perheeseen

YHDESSÄ LUISTELLEN

Viimeistään nyt on aika kaivaa luistimet varaston kätköistä ja lähteä tenavien kanssa luistelemaan. Ensin on kuitenkin syytä tarkistaa lasten luistinten koko, sillä luistinten koon on oltava lapselle juuri sopiva jotta liikkuminen olisi hauskaa. Onneksi meillä aikuisilla ei jalka enää kasva, mutta ehkä terät on syytä käydä teroittamassa isoiltakin. Toinen tärkeä varuste on kypärä, mikä on tärkeää löytyä myös vanhempien päästä.

Luistelemassa kannattaa käydä usein, sillä se on mitä mainiointa liikuntaa ja meillä Suomessa talviliikuntaa pystyy harrastamaan pitkälle kevääseen. Monipuoliset harjoitteet motivoivat lasta ja tekevät opettelemisesta mielekästä. Näiden vinkkien on tarkoitus parantaa luistelutasapainoa ja tuoda varmuutta jäällä liikkumiseen. Ei muuta kuin harjoittelemaan!

1.      Alkuleikkinä leikitään hippasta. Perushippasessa vanhempi tai lapsi ottaa toista kiinni ja sitten vuoron vaihto. Jos jäällä on useampi perheenjäsen tai muita luistelijoita voidaan leikkiä ketjuhippaa. Aina kun kiinniottaja saa jonkun kiinni, otetaan käsistä kiinni ja näin ketju kasvaa pidemmäksi ja pidemmäksi.

2.      Eteenpäin luistelu ensin jokainen omalla tyylillään, sitten matalassa asennossa, kädet polvien päällä ja katse ylhäällä.

3.      Eteenpäin luistelusta yhden jalan liukuun. Kokeile liukua molemmilla jaloilla, onko toinen jalka vahvempi?

4.      Makkaraluistelua taaksepäin. Luistellaan taaksepäin jalat yhteen, erikseen, yhteen… Kokeilepa myös parin kanssa niin, että toinen pitää vyötäröltä kiinni ja molemmilla selkä menosuuntaan. 

5.      Takaperin luistelua niin, että toinen pari työntää. Selkä menosuuntaan menijän asento pysyy matalana ja vauhti pidetään hiljaisena. Kokeilkaa molemmin päin.

6.      Kaarreluistelun harjoittelemista hyppynarun kanssa. Vanhempi pitää kiinni hyppynarun päästä ja lapsi toisesta päästä. Naru pidetään tiukalla ja lapsi lähtee kiertämään vanhempaa ympäri tukien hyppynarusta. Voidaan leikkiä niin, että lapsi kiertää narun vanhemman ympäri tai niin, että vanhempi pyörii narun mukana jolloin narun pituus säilyy vakiona.

7.      Pallon kuljetusta. Tähän leikkiin olisi hyvä saada kaksi joukkuetta, mutta voidaan kyllä pelata kahdestaankin. Pallon koko voi olla mikä vain tennispallon ja koripallon väliltä. Palloa kuljetetaan jäätä pitkin eikä sitä saa nostaa ylös. Palloa voi syötellä joukkuetovereille, mutta siinäkin se saa liikkua vain jäätä pitkin. Luisteluasento on matala ja nopeat suunnanvaihdot pakottavat pitämään pään ylhäällä törmäyksien välttämiseksi. Maaleina toimivat tavalliset jääkiekkomaalit tai voidaan sopia useampiakin maalipaikkoja.