Haluaisitko oppia juoksemaan, saada vinkkejä omaan harjoitteluusi tai oletko osallistumassa juoksutapahtumaan? Tervetuloa mukaan Keplin juoksukouluun!
Juoksukoulu tarjoaa: ohjatut harjoitukset 6 kertaa Kokkolassa, henkilökohtaisen harjoitusohjelman, vinkkejä harjoitteluun.
Aikataulu ja ohjelma:
to 4.5 klo 18-19.30 Aloitus
to 11.5 klo 18-19.30 Tekniikka
ti 16.5 klo 18-19.30 Intervalliharjoittelu
to 25.5 klo 18-19.30 Porrastreeni
to 1.6 klo 18-19.30 Yhteislenkki+ juoksijan lihaskuntoharjoitus
to 8.6 klo 18-19.30 Viimeinen juoksukoulukerta/harjoitus+ vinkit jatkoon
Juoksukoulun vetäjänä toimii Keplin kouluttaja Stina Ventin. Ohjaus myös ruotsiksi.
Juoksukoulun hinta: 89 euroa.
Osallistujilla on mahdollisuus suorittaa tasotesti erillistä korvausta vastaan.
Sitovat ilmoittautumiset 30.4.2023 mennessä osoitteeseen:
Lisätiedot: Eeva-Maria Fränti 0440916074
Juoksukoulu toteutuu mikäli ilmoittautuneita on 8 henkilöä.
Järjestäjänä: Keski-Pohjanmaan Liikunta ry
Comments