top of page
Recording Time

Lähde mukaan juoksukouluun!

Haluaisitko oppia juoksemaan, saada vinkkejä omaan harjoitteluusi tai oletko osallistumassa juoksutapahtumaan? Tervetuloa mukaan Keplin juoksukouluun!


Juoksukoulu tarjoaa: ohjatut harjoitukset 6 kertaa Kokkolassa, henkilökohtaisen harjoitusohjelman, vinkkejä harjoitteluun.


Aikataulu ja ohjelma:


to 4.5 klo 18-19.30 Aloitus

to 11.5 klo 18-19.30 Tekniikka

ti 16.5 klo 18-19.30 Intervalliharjoittelu

to 25.5 klo 18-19.30 Porrastreeni

to 1.6 klo 18-19.30 Yhteislenkki+ juoksijan lihaskuntoharjoitus

to 8.6 klo 18-19.30 Viimeinen juoksukoulukerta/harjoitus+ vinkit jatkoon


Juoksukoulun vetäjänä toimii Keplin kouluttaja Stina Ventin. Ohjaus myös ruotsiksi.


Juoksukoulun hinta: 89 euroa.

Osallistujilla on mahdollisuus suorittaa tasotesti erillistä korvausta vastaan.


Sitovat ilmoittautumiset 30.4.2023 mennessä osoitteeseen:

Lisätiedot: Eeva-Maria Fränti 0440916074

Juoksukoulu toteutuu mikäli ilmoittautuneita on 8 henkilöä.


Järjestäjänä: Keski-Pohjanmaan Liikunta ry

Comments


bottom of page