BRA MAT FÖR UNGA IDROTTARE
21.11.2017 11:25 Uutiset / Keski-Pohjanmaan Liikunta

BRA MAT FÖR UNGA IDROTTARE

Torsdag 30.11.2017 kl. 18.00-19.30. Köukar Skidstuga (Skidvägen 7, Karleby).

BRA MAT FÖR UNGA IDROTTARE


En mångsidig, välbalanserad samt tillräcklig kost tillsammans med rätt utförd träning och vila utgör de tre viktiga grundpelarna då man tänker på idrottarens hälsa samt utveckling. Under kvällen funderar vi över hur grunden inom kosten byggs upp med hjälp av de dagliga valen samt kostrutinerna. Varför är det viktigt att äta tillräckligt, hur väljer jag rätt byggstener via kosten, varför är det viktigt att ha regelbundna matrutiner, vad kan jag ta med som mellanmål, vad äter jag efter träning eller före en tävling...

Målgrupp: Idrottare, föräldrar, tränare. Vi önskar att idrottarna deltar i utbildning tillsammans med någon av föräldrarna.

Utbildare: Anki Mannström

Tid: Torsdag 30.11.2017 kl. 18.00-19.30

Plats: Köukar Skidstuga (Skidvägen 7, Karleby)

Pris: 25 € / idrottsförening

Tilläggsinformation: Samu Martinmäki, 0440-916 073, samu.martinmaki@kepli.fi

Anmälning: senast 29.11.2017 via nätet www.kepli.ingo.fi

Utbildning arrangeras av:



   
Keski-Pohjanmaan Liikunta
«  Joulukuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
 
 
 Koulutus
 
 Kokous
 
 Tapahtuma
 
 Seminaari
Kategoriat