top of page
Senior Couple Doing Yoga

Aikuisliikunta

Tavoitteena liikunta-aktiivisuuden kasvattaminen!

Aikuisliikunta Keplillä on monipuolinen kokonaisuus, jossa korostuu aikuisten liikuntaharrastamisen ja osaamisen kehittäminen. Tarjoamme koulutusta ja palveluita!

Liikkuva aikuinen- ohjelma
Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa, jotta työikäiset liikkuisivat terveytensä kannalta riittävästi. Emmekä puhu nyt jumppatrikoista ja hikilenkeistä, vaan arkisesta liikkumisesta töissä, kotona ja sillä välillä. Meillä on työssämme kaksi päätehtävää: Lisätä liikettä työelämään ja Tuoda liikuntaneuvonta jokaisen saataville. Toteutamme maakunnallisesti myös Liikkujan apteekki - konseptia.

 
Kepli on Liikkuva aikuinen- ohjelman alueellinen yhteistyökumppani Keski-Pohjanmaalla.
www.liikkuvaaikuinen.fi







Räätälälöimme työyhteisölle sopivan tietopaketin työyhteisön hyvinvointiin liittyvistä teemoista, kuten ergonomiasta, ravitsemuksesta, palautumisesta ja työssä jaksamisesta. Luennot, hyvinvointivalmennukset ja työpajat sopivat esimerkiksi osaksi tiimin, johtoryhmän tai osaston omaa kuukausikokousta tai kehittämispäivää. Toteutamme luentoja myös etänä. Ota yhteyttä.

Alla esimerkki Uusi Normipäivä -työpajasta, joka keskittyy liikkeen lisäämiseen työpaikalle.

Uusi normipäivä on työpaja, jonka avulla löydätte juuri teidän työyhteisöönne sopivia tapoja lisätä liikettä ja aktiivisuutta työpäivään.

 







* Koostuu johdatuksesta aiheeseen sekä yksilö- ja ryhmätyöosuudesta
* TYÖPAJAN TULOKSENA • Ajatus kulkee paremmin. • Uupumuksen ja stressin kokemukset vähenevät.
                                          • Tuotteliaisuus kasvaa. • Palautuminen tehostuu. • Työn imu lisääntyy
* Osallistujamäärä: max. 30 hlö/työpaja

* Kesto: Sovittavissa toiveidenne mukaan 1-2 h

liikkuva_aikuinen_prof_twit_400_orans_must (003).png
uusi_normipaiva_tunnus-1-oranssi-1536x1355.290x0-is-u1i0s1q90f1.png

  Palveluita

 

  • Terveyskuntotestaukset ja mittaukset

    • Inbody- mittaus, Kehonkuntoindeksi

    • työyhteisöjen liikuntapäivät, TYHY- päivät ja luennot

  • Liikuntakampanjat

  • Työpaikkaliikunnan kehittäminen ja organisointi, työvälineinä Työpaikan Liikuntaohjelman Kartoitus sekä henkilöstöliikunnan sähköinen työkirja

  • Aikuisliikunnan ohjaajakoulutus

  • Kysy lisää palveluistamme: Eeva-Maria Fränti 0440916074, eeva-maria.franti(a)kepli.fi

Koulutuksia

Aikuisliikunnan koulutuskokonaisuus on uudistunut ja sisältyy nyt jatkossa valmentaja- ja ohjaajakoulutuskokonaisuuteen. Sisäänheittokoulutuksena on tervetuloa liikuttajaksi ja sen jatkoksi sitten pidempikestoinen VOK-koulutus.

Weight Training

Liikkumisen lisäksi liiallisen paikallaan olon välttäminen on todettu tärkeäksi keinoksi tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Hyvinvoinnistaan voi huolehtia tekemällä sitä tukevia valintoja ja rakentamalla omilla valinnoillaan elämäänsä

bottom of page