top of page
Senior Couple Doing Yoga

Aikuisliikunta

Tavoitteena liikunta-aktiivisuuden kasvattaminen!

Aikuisliikunta Keplillä on monipuolinen kokonaisuus, jossa korostuu aikuisten liikuntaharrastamisen ja osaamisen kehittäminen. Tarjoamme koulutusta ja palveluita!

Liikkuva aikuinen- ohjelma
Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa, jotta työikäiset liikkuisivat terveytensä kannalta riittävästi. Emmekä puhu nyt jumppatrikoista ja hikilenkeistä, vaan arkisesta liikkumisesta töissä, kotona ja sillä välillä.
Meillä on työssämme kaksi päätehtävää:
Lisätä liikettä työelämään ja
Tuoda liikuntaneuvonta jokaisen saataville.
Toteutamme maakunnallisesti myös Liikkujan apteekki - konseptia.


Kepli on Liikkuva aikuinen- ohjelman alueellinen yhteistyökumppani Keski-Pohjanmaalla.

www.liikkuvaaikuinen.fi




 

liikkuva_aikuinen_prof_twit_400_orans_must (003).png

  Palveluita

 

  • Terveyskuntotestaukset ja mittaukset

    • Inbody- mittaus, Kehonkuntoindeksi

    • työyhteisöjen liikuntapäivät, TYHY- päivät ja luennot

  • Liikuntakampanjat

  • Työpaikkaliikunnan kehittäminen ja organisointi, työvälineinä Työpaikan Liikuntaohjelman Kartoitus sekä henkilöstöliikunnan sähköinen työkirja

  • Aikuisliikunnan ohjaajakoulutus

  • Kysy lisää palveluistamme: Eeva-Maria Fränti 0440916074, eeva-maria.franti(a)kepli.fi

Koulutuksia

Aikuisliikunnan koulutuskokonaisuus on uudistunut ja sisältyy nyt jatkossa valmentaja- ja ohjaajakoulutuskokonaisuuteen. Sisäänheittokoulutuksena on tervetuloa liikuttajaksi ja sen jatkoksi sitten pidempikestoinen VOK-koulutus.

Weight Training

Liikkumisen lisäksi liiallisen paikallaan olon välttäminen on todettu tärkeäksi keinoksi tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Hyvinvoinnistaan voi huolehtia tekemällä sitä tukevia valintoja ja rakentamalla omilla valinnoillaan elämäänsä

bottom of page