Aikuisliikunta

Keski-Pohjanmaan työpaikkaliikuntaverkosto
 

Keski-Pohjanmaan Liikunta on alkanut rakentaa alueelleen työpaikkaliikunnanverkostoa, jonka tärkeimpänä tavoitteena on lisätä liikettä keskipohjalaisten työelämään. Keinoina tähän ovat esimerkiksi hyvien käytäntöjen jakaminen ja suunnitelmallisen työpaikkaliikunnan edistäminen. Eri toimijoihin tutustumalla voimme yhdessä ratkaista esiin tulevia haasteita.
 

Alueellinen työpaikkaliikuntaverkosto on maksuton ja mukaan pääsevät kaikki, jotka kokevat oman sekä työyhteisönsä hyvinvoinnin tärkeäksi Toimiala tai työyhteisön koko voi olla mikä tahansa. Verkosto kokoontuu 2-3 kertaa vuodessa. Käsiteltävät teemat ja sisällöt valikoidaan yhdessä järjestäjän ja osallistujien kesken. Tapaamisiin sisältyy kerrasta riippuen asiantuntija-alustuksia, yhteistä työstämistä, työyhteisövierailuja sekä muita toimintoja. Verkosto toteutetaan yhteistyössä Lapin Liikunnan, Kainuun Liikunnan sekä Pohjois- Pohjanmaan Liikunnan kanssa.

 

Lisätiedot: Eeva-Maria Fränti eeva-maria.franti@kepli.fi

Liikkuva aikuinen- ohjelma
Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa, jotta työikäiset liikkuisivat terveytensä kannalta riittävästi. Emmekä puhu nyt jumppatrikoista ja hikilenkeistä, vaan arkisesta liikkumisesta töissä, kotona ja sillä välillä. Meillä on työssämme kaksi päätehtävää: Lisätä liikettä työelämään ja Tuoda liikuntaneuvonta jokaisen saataville. Toteutamme maakunnallisesti myös Liikkujan apteekki - konseptia.
 
Kepli on Liikkuva aikuinen- ohjelman alueellinen yhteistyökumppani Keski-Pohjanmaalla.
www.liikkuvaaikuinen.fi







Räätälälöimme työyhteisölle sopivan tietopaketin työyhteisön hyvinvointiin liittyvistä teemoista, kuten ergonomiasta, ravitsemuksesta, palautumisesta ja työssä jaksamisesta. Luennot, hyvinvointivalmennukset ja työpajat sopivat esimerkiksi osaksi tiimin, johtoryhmän tai osaston omaa kuukausikokousta tai kehittämispäivää. Toteutamme luentoja myös etänä. Ota yhteyttä.

Alla esimerkki Uusi Normipäivä -työpajasta, joka keskittyy liikkeen lisäämiseen työpaikalle.

Uusi normipäivä on työpaja, jonka avulla löydätte juuri teidän työyhteisöönne sopivia tapoja lisätä liikettä ja aktiivisuutta työpäivään.
 







* Koostuu johdatuksesta aiheeseen sekä yksilö- ja ryhmätyöosuudesta
* TYÖPAJAN TULOKSENA:
- Ajatus kulkee paremmin
- Uupumuksen ja stressin kokemukset vähenevät
- Tuotteliaisuus kasvaa
- Palautuminen tehostuu
- Työn imu lisääntyy
* Osallistujamäärä: max. 30 hlö/työpaja
* Kesto: Sovittavissa toiveidenne mukaan 1-2 h

Ikiliikkuja
Toimimme yhteistyössä Ikiliikkuja-ohjelman kanssa. Tavoitteena on, että ikäihmisten fyysinen aktiivisuus ja liikunta lisääntyvät. Tavoittelemme myös, että fyysinen toimintakyky säilyy mahdollisimman pitkään. Ikiliikkuja-ohjelmassa etsimme uusia mahdollisuuksia ikäihmisten liikkeen lisäämiseen. Lähtökohtana on arkiaktiivisuuden lisääminen sekä liikunnan harrastus omaehtoisesti tai ohjattuna. Viestimme ja välitämme tietoa hyvinvointialueille, kunnille, järjestöille, yhdistyksille ja seuroille.

Lue lisää: https://www.ikiliikkuja.fi/ikiliikkuja/